Kalori tablosu › İçecek
Ayran kaç kalori?
Ayran 100 gramında yaklaşık 38 kcal içerir. 1 bardak (200 g) Ayran yaklaşık 76 kcal.
38kcal / 100 g
Protein1,7 g
enerjinin %20Karbonhidrat2,5 g
enerjinin %29Yağ2 g
enerjinin %52Porsiyona göre Ayran kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak (200 g) | 76 | 3,4 | 5 | 4 |
| 1 kutu (300 g) | 114 | 5,1 | 7,5 | 6 |
| 100 g | 38 | 1,7 | 2,5 | 2 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaİçecek kategorisinden diğer yemekler
- Bitki çayı (şekersiz)1 kcal
- Boza100 kcal
- Enerji içeceği45 kcal
- Filtre kahve (sade)2 kcal
- Gazoz40 kcal
- Kola42 kcal
- Kola (şekersiz)0 kcal
- Limonata45 kcal
- Meyve suyu (paketli)50 kcal
- Portakal suyu (taze)45 kcal
- Salep90 kcal
- Soda (sade)0 kcal