Kalori tablosu › Sebze
Brokoli (haşlanmış) kaç kalori?
Brokoli (haşlanmış) 100 gramında yaklaşık 35 kcal içerir. 1 kase (150 g) Brokoli (haşlanmış) yaklaşık 52 kcal.
35kcal / 100 g
Protein2,4 g
enerjinin %23Karbonhidrat7 g
enerjinin %68Yağ0,4 g
enerjinin %9Porsiyona göre Brokoli (haşlanmış) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (150 g) | 52 | 3,6 | 10,5 | 0,6 |
| 100 g | 35 | 2,4 | 7 | 0,4 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSebze kategorisinden diğer yemekler
- Domates18 kcal
- Havuç41 kcal
- Ispanak (çiğ)23 kcal
- Kabak (ızgara)25 kcal
- Karnabahar (haşlanmış)23 kcal
- Kırmızı biber31 kcal
- Mantar (sote)55 kcal
- Marul15 kcal
- Maydanoz36 kcal
- Mısır (haşlanmış)96 kcal
- Patates (fırın)93 kcal
- Patates (haşlanmış)87 kcal