Kalori tablosu › Sebze
Mantar (sote) kaç kalori?
Mantar (sote) 100 gramında yaklaşık 55 kcal içerir. 1 kase (150 g) Mantar (sote) yaklaşık 82 kcal.
55kcal / 100 g
Protein3 g
enerjinin %22Karbonhidrat4 g
enerjinin %29Yağ3 g
enerjinin %49Porsiyona göre Mantar (sote) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (150 g) | 82 | 4,5 | 6 | 4,5 |
| 100 g | 55 | 3 | 4 | 3 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSebze kategorisinden diğer yemekler
- Brokoli (haşlanmış)35 kcal
- Domates18 kcal
- Havuç41 kcal
- Ispanak (çiğ)23 kcal
- Kabak (ızgara)25 kcal
- Karnabahar (haşlanmış)23 kcal
- Kırmızı biber31 kcal
- Marul15 kcal
- Maydanoz36 kcal
- Mısır (haşlanmış)96 kcal
- Patates (fırın)93 kcal
- Patates (haşlanmış)87 kcal