Kalori tablosu › Sebze
Marul kaç kalori?
Marul 100 gramında yaklaşık 15 kcal içerir. 1 kase (50 g) Marul yaklaşık 8 kcal.
15kcal / 100 g
Protein1,4 g
enerjinin %29Karbonhidrat2,9 g
enerjinin %61Yağ0,2 g
enerjinin %9Porsiyona göre Marul kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (50 g) | 8 | 0,7 | 1,4 | 0,1 |
| 100 g | 15 | 1,4 | 2,9 | 0,2 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSebze kategorisinden diğer yemekler
- Brokoli (haşlanmış)35 kcal
- Domates18 kcal
- Havuç41 kcal
- Ispanak (çiğ)23 kcal
- Kabak (ızgara)25 kcal
- Karnabahar (haşlanmış)23 kcal
- Kırmızı biber31 kcal
- Mantar (sote)55 kcal
- Maydanoz36 kcal
- Mısır (haşlanmış)96 kcal
- Patates (fırın)93 kcal
- Patates (haşlanmış)87 kcal