Kalori tablosu › Sebze
Roka kaç kalori?
Roka 100 gramında yaklaşık 25 kcal içerir. 1 demet (50 g) Roka yaklaşık 12 kcal.
25kcal / 100 g
Protein2,6 g
enerjinin %33Karbonhidrat3,7 g
enerjinin %47Yağ0,7 g
enerjinin %20Porsiyona göre Roka kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 demet (50 g) | 12 | 1,3 | 1,9 | 0,3 |
| 100 g | 25 | 2,6 | 3,7 | 0,7 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSebze kategorisinden diğer yemekler
- Brokoli (haşlanmış)35 kcal
- Domates18 kcal
- Havuç41 kcal
- Ispanak (çiğ)23 kcal
- Kabak (ızgara)25 kcal
- Karnabahar (haşlanmış)23 kcal
- Kırmızı biber31 kcal
- Mantar (sote)55 kcal
- Marul15 kcal
- Maydanoz36 kcal
- Mısır (haşlanmış)96 kcal
- Patates (fırın)93 kcal