Kalori tablosu › Süt ürünleri
Yoğurt (tam yağlı) kaç kalori?
Yoğurt (tam yağlı) 100 gramında yaklaşık 61 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (20 g) Yoğurt (tam yağlı) yaklaşık 12 kcal.
61kcal / 100 g
Protein3,5 g
enerjinin %22Karbonhidrat4,7 g
enerjinin %30Yağ3,3 g
enerjinin %48Porsiyona göre Yoğurt (tam yağlı) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 12 | 0,7 | 0,9 | 0,7 |
| 1 kase (200 g) | 122 | 7 | 9,4 | 6,6 |
| 100 g | 61 | 3,5 | 4,7 | 3,3 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSüt ürünleri kategorisinden diğer yemekler
- Kefir55 kcal
- Laktozsuz süt47 kcal
- Meyveli yoğurt95 kcal
- Süt (tam yağlı)61 kcal
- Süt (yarım yağlı)46 kcal
- Süt (yağsız)35 kcal
- Süzme yoğurt97 kcal
- Yoğurt (yarım yağlı)50 kcal