Kalori tablosu › Baklagil
Humus kaç kalori?
Humus 100 gramında yaklaşık 177 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (25 g) Humus yaklaşık 44 kcal.
177kcal / 100 g
Protein7,8 g
enerjinin %18Karbonhidrat14 g
enerjinin %32Yağ9,6 g
enerjinin %50Porsiyona göre Humus kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (25 g) | 44 | 1,9 | 3,5 | 2,4 |
| 1 porsiyon (100 g) | 177 | 7,8 | 14 | 9,6 |
| 100 g | 177 | 7,8 | 14 | 9,6 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBaklagil kategorisinden diğer yemekler
- Barbunya pilaki115 kcal
- Börülce salatası110 kcal
- Kuru fasulye (etli)125 kcal
- Kuru fasulye (haşlanmış)127 kcal
- Kuru fasulye (zeytinyağlı)115 kcal
- Kırmızı mercimek (kuru)358 kcal
- Nohut (haşlanmış)164 kcal
- Nohut yemeği (etli)130 kcal
- Yeşil mercimek yemeği105 kcal