Kalori tablosu › Sebze
Enginar (haşlanmış) kaç kalori?
Enginar (haşlanmış) 100 gramında yaklaşık 53 kcal içerir. 1 adet (120 g) Enginar (haşlanmış) yaklaşık 64 kcal.
53kcal / 100 g
Protein2,9 g
enerjinin %19Karbonhidrat12 g
enerjinin %77Yağ0,3 g
enerjinin %4Porsiyona göre Enginar (haşlanmış) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (120 g) | 64 | 3,5 | 14,4 | 0,4 |
| 100 g | 53 | 2,9 | 12 | 0,3 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSebze kategorisinden diğer yemekler
- Bamya (haşlanmış)22 kcal
- Bezelye (haşlanmış)84 kcal
- Biber turşusu15 kcal
- Brokoli (haşlanmış)35 kcal
- Brüksel lahanası (haşlanmış)36 kcal
- Dereotu43 kcal
- Domates18 kcal
- Domates (cherry)18 kcal
- Fesleğen23 kcal
- Havuç41 kcal
- Ispanak (çiğ)23 kcal
- Kabak (ızgara)25 kcal