Kalori tablosu › Pilav ve makarna
Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?
Kinoa (haşlanmış) 100 gramında yaklaşık 120 kcal içerir. 1 kase (150 g) Kinoa (haşlanmış) yaklaşık 180 kcal.
120kcal / 100 g
Protein4,4 g
enerjinin %15Karbonhidrat21 g
enerjinin %71Yağ1,9 g
enerjinin %14Porsiyona göre Kinoa (haşlanmış) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (150 g) | 180 | 6,6 | 31,5 | 2,9 |
| 100 g | 120 | 4,4 | 21 | 1,9 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaPilav ve makarna kategorisinden diğer yemekler
- Bulgur (haşlanmış, yağsız)83 kcal
- Bulgur pilavı130 kcal
- Erişte (haşlanmış)140 kcal
- Esmer pirinç (haşlanmış)123 kcal
- Fırın makarna190 kcal
- Haşlanmış pirinç (yağsız)130 kcal
- Kuskus (haşlanmış)112 kcal
- Makarna (domates soslu)140 kcal
- Makarna (haşlanmış, sade)158 kcal
- Makarna (kıymalı soslu)165 kcal
- Mantı (yoğurtlu, soslu)210 kcal
- Nohutlu pilav160 kcal