Kalori tablosu › Pilav ve makarna
Lazanya kaç kalori?
Lazanya 100 gramında yaklaşık 165 kcal içerir. 1 porsiyon (300 g) Lazanya yaklaşık 495 kcal.
165kcal / 100 g
Protein9 g
enerjinin %21Karbonhidrat15 g
enerjinin %36Yağ8 g
enerjinin %43Porsiyona göre Lazanya kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (300 g) | 495 | 27 | 45 | 24 |
| 100 g | 165 | 9 | 15 | 8 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaPilav ve makarna kategorisinden diğer yemekler
- Arpa şehriye (haşlanmış)150 kcal
- Bowl (tavuklu, pirinçli)150 kcal
- Bulgur (haşlanmış, yağsız)83 kcal
- Bulgur pilavı130 kcal
- Domatesli bulgur pilavı150 kcal
- Erişte (haşlanmış)140 kcal
- Esmer pirinç (haşlanmış)123 kcal
- Etli pilav200 kcal
- Firik pilavı170 kcal
- Fırın makarna190 kcal
- Gnocchi (soslu)170 kcal
- Hazır noodle (paket)450 kcal