Kalori tablosu › Et ve tavuk
Dana bonfile (ızgara) kaç kalori?
Dana bonfile (ızgara) 100 gramında yaklaşık 210 kcal içerir. 1 porsiyon (150 g) Dana bonfile (ızgara) yaklaşık 315 kcal.
210kcal / 100 g
Protein29 g
enerjinin %56Karbonhidrat0 g
enerjinin %0Yağ10 g
enerjinin %44Porsiyona göre Dana bonfile (ızgara) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 315 | 43,5 | 0 | 15 |
| 100 g | 210 | 29 | 0 | 10 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEt ve tavuk kategorisinden diğer yemekler
- Adana kebap270 kcal
- Ali nazik150 kcal
- Beyti kebap240 kcal
- Biber dolması (etli)135 kcal
- Ciğer (tava)210 kcal
- Dana antrikot (ızgara)270 kcal
- Dana kıyma (orta yağlı, çiğ)250 kcal
- Dana kıyma (yağsız, pişmiş)220 kcal
- Döner (et)235 kcal
- Döner (tavuk)190 kcal
- Et sote160 kcal
- Fırında tavuk ve patates150 kcal