Kalori tablosu › Et ve tavuk
Et sote kaç kalori?
Et sote 100 gramında yaklaşık 160 kcal içerir. 1 porsiyon (200 g) Et sote yaklaşık 320 kcal.
160kcal / 100 g
Protein18 g
enerjinin %45Karbonhidrat4 g
enerjinin %10Yağ8 g
enerjinin %45Porsiyona göre Et sote kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 320 | 36 | 8 | 16 |
| 100 g | 160 | 18 | 4 | 8 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEt ve tavuk kategorisinden diğer yemekler
- Adana kebap270 kcal
- Ali nazik150 kcal
- Beyti kebap240 kcal
- Biber dolması (etli)135 kcal
- Ciğer (tava)210 kcal
- Dana antrikot (ızgara)270 kcal
- Dana bonfile (ızgara)210 kcal
- Dana kıyma (orta yağlı, çiğ)250 kcal
- Dana kıyma (yağsız, pişmiş)220 kcal
- Döner (et)235 kcal
- Döner (tavuk)190 kcal
- Fırında tavuk ve patates150 kcal