Kalori tablosu › Balık
Hamsi buğulama kaç kalori?
Hamsi buğulama 100 gramında yaklaşık 170 kcal içerir. 1 porsiyon (200 g) Hamsi buğulama yaklaşık 340 kcal.
170kcal / 100 g
Protein19 g
enerjinin %45Karbonhidrat3 g
enerjinin %7Yağ9 g
enerjinin %48Porsiyona göre Hamsi buğulama kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 340 | 38 | 6 | 18 |
| 100 g | 170 | 19 | 3 | 9 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBalık kategorisinden diğer yemekler
- Ahtapot salatası110 kcal
- Alabalık (ızgara)150 kcal
- Balık köftesi220 kcal
- Hamsi (ızgara)160 kcal
- Hamsi tava250 kcal
- Hamsili pilav230 kcal
- Kalamar (ızgara)120 kcal
- Kalamar tava260 kcal
- Karides (haşlama)99 kcal
- Karides (tereyağlı güveç)180 kcal
- Kefal (ızgara)150 kcal
- Levrek (ızgara)125 kcal