Kalori tablosu › Balık
Kalamar (ızgara) kaç kalori?
Kalamar (ızgara) 100 gramında yaklaşık 120 kcal içerir. 1 porsiyon (150 g) Kalamar (ızgara) yaklaşık 180 kcal.
120kcal / 100 g
Protein20 g
enerjinin %70Karbonhidrat3 g
enerjinin %10Yağ2,5 g
enerjinin %20Porsiyona göre Kalamar (ızgara) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 180 | 30 | 4,5 | 3,8 |
| 100 g | 120 | 20 | 3 | 2,5 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBalık kategorisinden diğer yemekler
- Ahtapot salatası110 kcal
- Alabalık (ızgara)150 kcal
- Balık köftesi220 kcal
- Hamsi (ızgara)160 kcal
- Hamsi buğulama170 kcal
- Hamsi tava250 kcal
- Hamsili pilav230 kcal
- Kalamar tava260 kcal
- Karides (haşlama)99 kcal
- Karides (tereyağlı güveç)180 kcal
- Kefal (ızgara)150 kcal
- Levrek (ızgara)125 kcal