Kalori tablosu › Balık
Kefal (ızgara) kaç kalori?
Kefal (ızgara) 100 gramında yaklaşık 150 kcal içerir. 1 porsiyon (200 g) Kefal (ızgara) yaklaşık 300 kcal.
150kcal / 100 g
Protein20 g
enerjinin %53Karbonhidrat0 g
enerjinin %0Yağ8 g
enerjinin %47Porsiyona göre Kefal (ızgara) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 300 | 40 | 0 | 16 |
| 100 g | 150 | 20 | 0 | 8 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBalık kategorisinden diğer yemekler
- Ahtapot salatası110 kcal
- Alabalık (ızgara)150 kcal
- Balık köftesi220 kcal
- Hamsi (ızgara)160 kcal
- Hamsi buğulama170 kcal
- Hamsi tava250 kcal
- Hamsili pilav230 kcal
- Kalamar (ızgara)120 kcal
- Kalamar tava260 kcal
- Karides (haşlama)99 kcal
- Karides (tereyağlı güveç)180 kcal
- Levrek (ızgara)125 kcal