Kalori tablosu › Hamur işi
Ispanaklı börek kaç kalori?
Ispanaklı börek 100 gramında yaklaşık 250 kcal içerir. 1 dilim (120 g) Ispanaklı börek yaklaşık 300 kcal.
250kcal / 100 g
Protein8 g
enerjinin %13Karbonhidrat26 g
enerjinin %41Yağ13 g
enerjinin %46Porsiyona göre Ispanaklı börek kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (120 g) | 300 | 9,6 | 31,2 | 15,6 |
| 100 g | 250 | 8 | 26 | 13 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaHamur işi kategorisinden diğer yemekler
- Gözleme (patatesli)240 kcal
- Gözleme (peynirli)260 kcal
- Gözleme (ıspanaklı)210 kcal
- Karışık pide265 kcal
- Kaşarlı pide280 kcal
- Kol böreği (peynirli)310 kcal
- Kruvasan (sade)406 kcal
- Kuru pasta (tuzlu)480 kcal
- Kuşbaşılı pide245 kcal
- Kıymalı börek290 kcal
- Kıymalı pide250 kcal
- Lahmacun230 kcal