Kalori tablosu › Et ve tavuk
İzmir köfte kaç kalori?
İzmir köfte 100 gramında yaklaşık 140 kcal içerir. 1 porsiyon (300 g) İzmir köfte yaklaşık 420 kcal.
140kcal / 100 g
Protein8 g
enerjinin %23Karbonhidrat9 g
enerjinin %26Yağ8 g
enerjinin %51Porsiyona göre İzmir köfte kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (300 g) | 420 | 24 | 27 | 24 |
| 100 g | 140 | 8 | 9 | 8 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEt ve tavuk kategorisinden diğer yemekler
- Adana kebap270 kcal
- Ali nazik150 kcal
- Beyti kebap240 kcal
- Biber dolması (etli)135 kcal
- Ciğer (tava)210 kcal
- Dana antrikot (ızgara)270 kcal
- Dana bonfile (ızgara)210 kcal
- Dana kıyma (orta yağlı, çiğ)250 kcal
- Dana kıyma (yağsız, pişmiş)220 kcal
- Döner (et)235 kcal
- Döner (tavuk)190 kcal
- Et sote160 kcal