Kalori tablosu › Et ve tavuk
Köfte (ızgara) kaç kalori?
Köfte (ızgara) 100 gramında yaklaşık 250 kcal içerir. 1 adet (30 g) Köfte (ızgara) yaklaşık 75 kcal.
250kcal / 100 g
Protein18 g
enerjinin %29Karbonhidrat6 g
enerjinin %10Yağ17 g
enerjinin %61Porsiyona göre Köfte (ızgara) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (30 g) | 75 | 5,4 | 1,8 | 5,1 |
| 1 porsiyon (150 g) | 375 | 27 | 9 | 25,5 |
| 100 g | 250 | 18 | 6 | 17 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEt ve tavuk kategorisinden diğer yemekler
- Adana kebap270 kcal
- Ali nazik150 kcal
- Beyti kebap240 kcal
- Biber dolması (etli)135 kcal
- Ciğer (tava)210 kcal
- Dana antrikot (ızgara)270 kcal
- Dana bonfile (ızgara)210 kcal
- Dana kıyma (orta yağlı, çiğ)250 kcal
- Dana kıyma (yağsız, pişmiş)220 kcal
- Döner (et)235 kcal
- Döner (tavuk)190 kcal
- Et sote160 kcal