Kalori tablosu › Sebze
Mantar (çiğ) kaç kalori?
Mantar (çiğ) 100 gramında yaklaşık 22 kcal içerir. 1 kase (70 g) Mantar (çiğ) yaklaşık 15 kcal.
22kcal / 100 g
Protein3,1 g
enerjinin %44Karbonhidrat3,3 g
enerjinin %47Yağ0,3 g
enerjinin %10Porsiyona göre Mantar (çiğ) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (70 g) | 15 | 2,2 | 2,3 | 0,2 |
| 100 g | 22 | 3,1 | 3,3 | 0,3 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSebze kategorisinden diğer yemekler
- Bamya (haşlanmış)22 kcal
- Bezelye (haşlanmış)84 kcal
- Biber turşusu15 kcal
- Brokoli (haşlanmış)35 kcal
- Brüksel lahanası (haşlanmış)36 kcal
- Dereotu43 kcal
- Domates18 kcal
- Domates (cherry)18 kcal
- Enginar (haşlanmış)53 kcal
- Fesleğen23 kcal
- Havuç41 kcal
- Ispanak (çiğ)23 kcal