Kalori tablosu › Balık
Mezgit tava kaç kalori?
Mezgit tava 100 gramında yaklaşık 220 kcal içerir. 1 porsiyon (200 g) Mezgit tava yaklaşık 440 kcal.
220kcal / 100 g
Protein18 g
enerjinin %33Karbonhidrat8 g
enerjinin %14Yağ13 g
enerjinin %53Porsiyona göre Mezgit tava kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 440 | 36 | 16 | 26 |
| 100 g | 220 | 18 | 8 | 13 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBalık kategorisinden diğer yemekler
- Ahtapot salatası110 kcal
- Alabalık (ızgara)150 kcal
- Balık köftesi220 kcal
- Hamsi (ızgara)160 kcal
- Hamsi buğulama170 kcal
- Hamsi tava250 kcal
- Hamsili pilav230 kcal
- Kalamar (ızgara)120 kcal
- Kalamar tava260 kcal
- Karides (haşlama)99 kcal
- Karides (tereyağlı güveç)180 kcal
- Kefal (ızgara)150 kcal