Kalori tablosu › Balık
Midye dolma (1 adet) kaç kalori?
Midye dolma (1 adet) 100 gramında yaklaşık 180 kcal içerir. 1 adet (25 g) Midye dolma (1 adet) yaklaşık 45 kcal.
180kcal / 100 g
Protein7 g
enerjinin %16Karbonhidrat24 g
enerjinin %54Yağ6 g
enerjinin %30Porsiyona göre Midye dolma (1 adet) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (25 g) | 45 | 1,8 | 6 | 1,5 |
| 100 g | 180 | 7 | 24 | 6 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBalık kategorisinden diğer yemekler
- Ahtapot salatası110 kcal
- Alabalık (ızgara)150 kcal
- Balık köftesi220 kcal
- Hamsi (ızgara)160 kcal
- Hamsi buğulama170 kcal
- Hamsi tava250 kcal
- Hamsili pilav230 kcal
- Kalamar (ızgara)120 kcal
- Kalamar tava260 kcal
- Karides (haşlama)99 kcal
- Karides (tereyağlı güveç)180 kcal
- Kefal (ızgara)150 kcal