Kalori tablosu › Balık
Sardalya (ızgara) kaç kalori?
Sardalya (ızgara) 100 gramında yaklaşık 210 kcal içerir. 1 porsiyon (150 g) Sardalya (ızgara) yaklaşık 315 kcal.
210kcal / 100 g
Protein25 g
enerjinin %50Karbonhidrat0 g
enerjinin %0Yağ11 g
enerjinin %50Porsiyona göre Sardalya (ızgara) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 315 | 37,5 | 0 | 16,5 |
| 100 g | 210 | 25 | 0 | 11 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBalık kategorisinden diğer yemekler
- Ahtapot salatası110 kcal
- Alabalık (ızgara)150 kcal
- Balık köftesi220 kcal
- Hamsi (ızgara)160 kcal
- Hamsi buğulama170 kcal
- Hamsi tava250 kcal
- Hamsili pilav230 kcal
- Kalamar (ızgara)120 kcal
- Kalamar tava260 kcal
- Karides (haşlama)99 kcal
- Karides (tereyağlı güveç)180 kcal
- Kefal (ızgara)150 kcal