Kalori tablosu › Pilav ve makarna
Tam buğday makarna (haşlanmış) kaç kalori?
Tam buğday makarna (haşlanmış) 100 gramında yaklaşık 150 kcal içerir. 1 porsiyon (200 g) Tam buğday makarna (haşlanmış) yaklaşık 300 kcal.
150kcal / 100 g
Protein6 g
enerjinin %16Karbonhidrat30 g
enerjinin %78Yağ1 g
enerjinin %6Porsiyona göre Tam buğday makarna (haşlanmış) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 300 | 12 | 60 | 2 |
| 100 g | 150 | 6 | 30 | 1 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaPilav ve makarna kategorisinden diğer yemekler
- Bulgur (haşlanmış, yağsız)83 kcal
- Bulgur pilavı130 kcal
- Erişte (haşlanmış)140 kcal
- Esmer pirinç (haşlanmış)123 kcal
- Fırın makarna190 kcal
- Haşlanmış pirinç (yağsız)130 kcal
- Kinoa (haşlanmış)120 kcal
- Kuskus (haşlanmış)112 kcal
- Makarna (domates soslu)140 kcal
- Makarna (haşlanmış, sade)158 kcal
- Makarna (kıymalı soslu)165 kcal
- Mantı (yoğurtlu, soslu)210 kcal