Kalori tablosu › Meyve
İğde kaç kalori?
İğde 100 gramında yaklaşık 250 kcal içerir. 1 avuç (30 g) İğde yaklaşık 75 kcal.
250kcal / 100 g
Protein3 g
enerjinin %4Karbonhidrat65 g
enerjinin %94Yağ0,5 g
enerjinin %2Porsiyona göre İğde kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç (30 g) | 75 | 0,9 | 19,5 | 0,1 |
| 100 g | 250 | 3 | 65 | 0,5 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaMeyve kategorisinden diğer yemekler
- Ahududu52 kcal
- Ananas50 kcal
- Ananas (konserve, suyunda)60 kcal
- Armut57 kcal
- Avokado160 kcal
- Ayva57 kcal
- Böğürtlen43 kcal
- Dut43 kcal
- Elma52 kcal
- Elma (kurutulmuş)243 kcal
- Erik46 kcal
- Erik kurusu (Bursa siyahı)240 kcal