Kalori tablosu › Balık
Midye dolma kaç kalori?
Midye dolma 100 gramında yaklaşık 180 kcal içerir. 1 adet (25 g) Midye dolma yaklaşık 45 kcal.
180kcal / 100 g
Protein7 g
enerjinin %16Karbonhidrat24 g
enerjinin %54Yağ6 g
enerjinin %30Porsiyona göre Midye dolma kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (25 g) | 45 | 1,8 | 6 | 1,5 |
| 10 adet (250 g) | 450 | 17,5 | 60 | 15 |
| 100 g | 180 | 7 | 24 | 6 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaBalık kategorisinden diğer yemekler
- Hamsi (ızgara)160 kcal
- Hamsi tava250 kcal
- Kalamar tava260 kcal
- Karides (haşlama)99 kcal
- Levrek (ızgara)125 kcal
- Midye tava250 kcal
- Palamut (ızgara)180 kcal
- Somon (ızgara)208 kcal
- Ton balığı (suda konserve)116 kcal
- Ton balığı (yağlı konserve)198 kcal
- Uskumru (ızgara)205 kcal
- Çipura (ızgara)135 kcal