Kalori tablosu › Kahvaltılık
Pankek kaç kalori?
Pankek 100 gramında yaklaşık 230 kcal içerir. 1 adet (50 g) Pankek yaklaşık 115 kcal.
230kcal / 100 g
Protein6 g
enerjinin %11Karbonhidrat30 g
enerjinin %53Yağ9 g
enerjinin %36Porsiyona göre Pankek kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (50 g) | 115 | 3 | 15 | 4,5 |
| 100 g | 230 | 6 | 30 | 9 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaKahvaltılık kategorisinden diğer yemekler
- Acuka (muhammara)300 kcal
- Avokadolu tost220 kcal
- Badem ezmesi610 kcal
- Bal304 kcal
- Bal (süzme)304 kcal
- Beyaz peynir (tam yağlı)264 kcal
- Beyaz peynir (yarım yağlı)190 kcal
- Bıldırcın yumurtası158 kcal
- Chia puding130 kcal
- Dil peyniri290 kcal
- Ezine peyniri290 kcal
- Fındık kreması (kakaolu)540 kcal