Kalori tablosu › Kahvaltılık
Protein pankek kaç kalori?
Protein pankek 100 gramında yaklaşık 180 kcal içerir. 1 adet (60 g) Protein pankek yaklaşık 108 kcal.
180kcal / 100 g
Protein15 g
enerjinin %34Karbonhidrat20 g
enerjinin %45Yağ4 g
enerjinin %20Porsiyona göre Protein pankek kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (60 g) | 108 | 9 | 12 | 2,4 |
| 100 g | 180 | 15 | 20 | 4 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaKahvaltılık kategorisinden diğer yemekler
- Acuka (muhammara)300 kcal
- Avokadolu tost220 kcal
- Badem ezmesi610 kcal
- Bal304 kcal
- Bal (süzme)304 kcal
- Beyaz peynir (tam yağlı)264 kcal
- Beyaz peynir (yarım yağlı)190 kcal
- Bıldırcın yumurtası158 kcal
- Chia puding130 kcal
- Dil peyniri290 kcal
- Ezine peyniri290 kcal
- Fındık kreması (kakaolu)540 kcal