Kalori tablosu › Kahvaltılık
Serpme kahvaltı (kişi başı) kaç kalori?
Serpme kahvaltı (kişi başı) 100 gramında yaklaşık 260 kcal içerir. 1 porsiyon (350 g) Serpme kahvaltı (kişi başı) yaklaşık 910 kcal.
260kcal / 100 g
Protein11 g
enerjinin %17Karbonhidrat15 g
enerjinin %23Yağ18 g
enerjinin %61Porsiyona göre Serpme kahvaltı (kişi başı) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (350 g) | 910 | 38,5 | 52,5 | 63 |
| 100 g | 260 | 11 | 15 | 18 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaKahvaltılık kategorisinden diğer yemekler
- Acuka (muhammara)300 kcal
- Avokadolu tost220 kcal
- Badem ezmesi610 kcal
- Bal304 kcal
- Bal (süzme)304 kcal
- Beyaz peynir (tam yağlı)264 kcal
- Beyaz peynir (yarım yağlı)190 kcal
- Bıldırcın yumurtası158 kcal
- Chia puding130 kcal
- Dil peyniri290 kcal
- Ezine peyniri290 kcal
- Fındık kreması (kakaolu)540 kcal