Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Tam buğday ekmeği kaç kalori?
Tam buğday ekmeği 100 gramında yaklaşık 247 kcal içerir. 1 dilim (30 g) Tam buğday ekmeği yaklaşık 74 kcal.
247kcal / 100 g
Protein13 g
enerjinin %21Karbonhidrat41 g
enerjinin %67Yağ3,4 g
enerjinin %12Porsiyona göre Tam buğday ekmeği kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (30 g) | 74 | 3,9 | 12,3 | 1 |
| 100 g | 247 | 13 | 41 | 3,4 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Granola470 kcal
- Grissini410 kcal
- Kepekli ekmek240 kcal
- Lavaş275 kcal
- Müsli370 kcal
- Mısır gevreği380 kcal
- Pide ekmeği (Ramazan pidesi)275 kcal