Kalori tablosu › Sebze yemeği
Yaprak sarma (zeytinyağlı) kaç kalori?
Yaprak sarma (zeytinyağlı) 100 gramında yaklaşık 170 kcal içerir. 1 adet (20 g) Yaprak sarma (zeytinyağlı) yaklaşık 34 kcal.
170kcal / 100 g
Protein3 g
enerjinin %7Karbonhidrat24 g
enerjinin %56Yağ7 g
enerjinin %37Porsiyona göre Yaprak sarma (zeytinyağlı) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (20 g) | 34 | 0,6 | 4,8 | 1,4 |
| 5 adet (100 g) | 170 | 3 | 24 | 7 |
| 100 g | 170 | 3 | 24 | 7 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSebze yemeği kategorisinden diğer yemekler
- Bamya yemeği75 kcal
- Bezelye yemeği95 kcal
- Biber dolması (zeytinyağlı)140 kcal
- Enginar (zeytinyağlı)95 kcal
- Ispanak yemeği70 kcal
- Kabak mücver160 kcal
- Kabak yemeği60 kcal
- Kereviz (zeytinyağlı)85 kcal
- Pırasa (zeytinyağlı)85 kcal
- Taze fasulye (etli)90 kcal
- Taze fasulye (zeytinyağlı)75 kcal
- Türlü80 kcal