Kalori tablosu › Kahvaltılık
Zeytin ezmesi kaç kalori?
Zeytin ezmesi 100 gramında yaklaşık 250 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (20 g) Zeytin ezmesi yaklaşık 50 kcal.
250kcal / 100 g
Protein1,5 g
enerjinin %2Karbonhidrat6 g
enerjinin %9Yağ25 g
enerjinin %88Porsiyona göre Zeytin ezmesi kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 50 | 0,3 | 1,2 | 5 |
| 100 g | 250 | 1,5 | 6 | 25 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaKahvaltılık kategorisinden diğer yemekler
- Acuka (muhammara)300 kcal
- Avokadolu tost220 kcal
- Badem ezmesi610 kcal
- Bal304 kcal
- Bal (süzme)304 kcal
- Beyaz peynir (tam yağlı)264 kcal
- Beyaz peynir (yarım yağlı)190 kcal
- Bıldırcın yumurtası158 kcal
- Chia puding130 kcal
- Dil peyniri290 kcal
- Ezine peyniri290 kcal
- Fındık kreması (kakaolu)540 kcal