Kalori tablosu › Kuruyemiş
Ay çekirdeği kaç kalori?
Ay çekirdeği 100 gramında yaklaşık 584 kcal içerir. 1 avuç (kabuksuz) (30 g) Ay çekirdeği yaklaşık 175 kcal.
584kcal / 100 g
Protein21 g
enerjinin %13Karbonhidrat20 g
enerjinin %13Yağ51 g
enerjinin %74Porsiyona göre Ay çekirdeği kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç (kabuksuz) (30 g) | 175 | 6,3 | 6 | 15,3 |
| 100 g | 584 | 21 | 20 | 51 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaKuruyemiş kategorisinden diğer yemekler
- Antep fıstığı560 kcal
- Badem579 kcal
- Ceviz654 kcal
- Fındık628 kcal
- Hurma277 kcal
- Kabak çekirdeği559 kcal
- Kaju553 kcal
- Karışık kuruyemiş600 kcal
- Kuru incir249 kcal
- Kuru kayısı241 kcal
- Kuru üzüm299 kcal
- Leblebi370 kcal