Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Bulgur (çiğ) kaç kalori?
Bulgur (çiğ) 100 gramında yaklaşık 342 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (12 g) Bulgur (çiğ) yaklaşık 41 kcal.
342kcal / 100 g
Protein12 g
enerjinin %13Karbonhidrat76 g
enerjinin %84Yağ1,3 g
enerjinin %3Porsiyona göre Bulgur (çiğ) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (12 g) | 41 | 1,4 | 9,1 | 0,2 |
| 1 su bardağı (170 g) | 581 | 20,4 | 129,2 | 2,2 |
| 100 g | 342 | 12 | 76 | 1,3 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal
- Grissini410 kcal