Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Granola (şekersiz, ev yapımı) kaç kalori?
Granola (şekersiz, ev yapımı) 100 gramında yaklaşık 430 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (10 g) Granola (şekersiz, ev yapımı) yaklaşık 43 kcal.
430kcal / 100 g
Protein11 g
enerjinin %10Karbonhidrat50 g
enerjinin %47Yağ20 g
enerjinin %42Porsiyona göre Granola (şekersiz, ev yapımı) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (10 g) | 43 | 1,1 | 5 | 2 |
| 1 kase (50 g) | 215 | 5,5 | 25 | 10 |
| 100 g | 430 | 11 | 50 | 20 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Grissini410 kcal