Kalori tablosu › Salata
Ezme kaç kalori?
Ezme 100 gramında yaklaşık 70 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (20 g) Ezme yaklaşık 14 kcal.
70kcal / 100 g
Protein1,5 g
enerjinin %9Karbonhidrat7 g
enerjinin %40Yağ4 g
enerjinin %51Porsiyona göre Ezme kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 14 | 0,3 | 1,4 | 0,8 |
| 100 g | 70 | 1,5 | 7 | 4 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSalata kategorisinden diğer yemekler
- Babagannuş120 kcal
- Cacık45 kcal
- Gavurdağı salatası140 kcal
- Haydari160 kcal
- Kısır150 kcal
- Mevsim salata (soslu)60 kcal
- Patates salatası110 kcal
- Piyaz130 kcal
- Rus salatası200 kcal
- Sezar salata (tavuklu)160 kcal
- Ton balıklı salata110 kcal
- Çoban salata50 kcal