Kalori tablosu › Salata
Rus salatası kaç kalori?
Rus salatası 100 gramında yaklaşık 200 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (20 g) Rus salatası yaklaşık 40 kcal.
200kcal / 100 g
Protein3 g
enerjinin %6Karbonhidrat10 g
enerjinin %20Yağ16 g
enerjinin %73Porsiyona göre Rus salatası kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 40 | 0,6 | 2 | 3,2 |
| 100 g | 200 | 3 | 10 | 16 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaSalata kategorisinden diğer yemekler
- Babagannuş120 kcal
- Cacık45 kcal
- Ezme70 kcal
- Gavurdağı salatası140 kcal
- Haydari160 kcal
- Kısır150 kcal
- Mevsim salata (soslu)60 kcal
- Patates salatası110 kcal
- Piyaz130 kcal
- Sezar salata (tavuklu)160 kcal
- Ton balıklı salata110 kcal
- Çoban salata50 kcal