Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Karabuğday (haşlanmış) kaç kalori?
Karabuğday (haşlanmış) 100 gramında yaklaşık 92 kcal içerir. 1 porsiyon (150 g) Karabuğday (haşlanmış) yaklaşık 138 kcal.
92kcal / 100 g
Protein3,4 g
enerjinin %14Karbonhidrat20 g
enerjinin %81Yağ0,6 g
enerjinin %5Porsiyona göre Karabuğday (haşlanmış) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 138 | 5,1 | 30 | 0,9 |
| 100 g | 92 | 3,4 | 20 | 0,6 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal