Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Keten tohumu kaç kalori?
Keten tohumu 100 gramında yaklaşık 534 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (10 g) Keten tohumu yaklaşık 53 kcal.
534kcal / 100 g
Protein18 g
enerjinin %13Karbonhidrat29 g
enerjinin %20Yağ42 g
enerjinin %67Porsiyona göre Keten tohumu kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (10 g) | 53 | 1,8 | 2,9 | 4,2 |
| 100 g | 534 | 18 | 29 | 42 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal