Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Kinoa (çiğ) kaç kalori?
Kinoa (çiğ) 100 gramında yaklaşık 368 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (12 g) Kinoa (çiğ) yaklaşık 44 kcal.
368kcal / 100 g
Protein14 g
enerjinin %15Karbonhidrat64 g
enerjinin %70Yağ6 g
enerjinin %15Porsiyona göre Kinoa (çiğ) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (12 g) | 44 | 1,7 | 7,7 | 0,7 |
| 100 g | 368 | 14 | 64 | 6 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal