Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Siyez bulguru (haşlanmış) kaç kalori?
Siyez bulguru (haşlanmış) 100 gramında yaklaşık 95 kcal içerir. 1 porsiyon (150 g) Siyez bulguru (haşlanmış) yaklaşık 142 kcal.
95kcal / 100 g
Protein3,5 g
enerjinin %15Karbonhidrat19 g
enerjinin %80Yağ0,5 g
enerjinin %5Porsiyona göre Siyez bulguru (haşlanmış) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 142 | 5,2 | 28,5 | 0,8 |
| 100 g | 95 | 3,5 | 19 | 0,5 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal