Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Tam buğday lavaş kaç kalori?
Tam buğday lavaş 100 gramında yaklaşık 280 kcal içerir. 1 adet (70 g) Tam buğday lavaş yaklaşık 196 kcal.
280kcal / 100 g
Protein9 g
enerjinin %13Karbonhidrat50 g
enerjinin %74Yağ4 g
enerjinin %13Porsiyona göre Tam buğday lavaş kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (70 g) | 196 | 6,3 | 35 | 2,8 |
| 100 g | 280 | 9 | 50 | 4 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal