Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Tost ekmeği (tam buğday) kaç kalori?
Tost ekmeği (tam buğday) 100 gramında yaklaşık 250 kcal içerir. 1 dilim (28 g) Tost ekmeği (tam buğday) yaklaşık 70 kcal.
250kcal / 100 g
Protein10 g
enerjinin %16Karbonhidrat43 g
enerjinin %69Yağ4 g
enerjinin %15Porsiyona göre Tost ekmeği (tam buğday) kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (28 g) | 70 | 2,8 | 12 | 1,1 |
| 100 g | 250 | 10 | 43 | 4 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal