Kalori tablosu › Ekmek ve tahıl
Yulaf kepeği kaç kalori?
Yulaf kepeği 100 gramında yaklaşık 340 kcal içerir. 1 yemek kaşığı (10 g) Yulaf kepeği yaklaşık 34 kcal.
340kcal / 100 g
Protein17 g
enerjinin %20Karbonhidrat52 g
enerjinin %61Yağ7 g
enerjinin %19Porsiyona göre Yulaf kepeği kalorisi
| Porsiyon | kcal | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (10 g) | 34 | 1,7 | 5,2 | 0,7 |
| 100 g | 340 | 17 | 52 | 7 |
Ne yediğini takip et, hedefine yaklaş
Fitcek ile günlük kalori ve makrolarını kaydet, kişisel hedefini hesapla. Tabağının fotoğrafını çek, yemeği tanısın.
Ücretsiz başlaEkmek ve tahıl kategorisinden diğer yemekler
- Açma380 kcal
- Bagel (sade)260 kcal
- Bazlama270 kcal
- Beyaz ekmek265 kcal
- Beyaz un364 kcal
- Bulgur (çiğ)342 kcal
- Chia tohumu486 kcal
- Ekşi maya ekmeği270 kcal
- Galeta390 kcal
- Galeta unu395 kcal
- Granola470 kcal
- Granola (şekersiz, ev yapımı)430 kcal